ピラティスは週に1回しか通えないので家用に買ってみました。初心者、慣れた人、がんばりたい人みたいに動きが紹介されていたので分かりやすかったです。自分のやりたい人(レベル)が選べて何度も見られるのでDVDってやっぱり便利!!ピラティスは定期的にスタジオ等で受けるのが良いとは分かっていますが、今まで買ったピラティスDVDの中では一番分かりやすいと思いました。