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毒抜き（デトックス）で体質改善!! 現代人のカラダは有害ミネラル（毒）を排出する機能が低下していると言われています。その毒があなたの身体のさまざまな機能を低下させている真犯人なのです。体内に溜め込んでいる毒を排出すれば、『痩せやすい体質』や『むくみ改善』など、具体的な身体の変化が起こってきます。 その痩せやすい体を作るのに特化した話題のサプリ、登場です！ >>詳細を見る |
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66分のDVDが詳しい動きや呼吸のしかた、逆に間違った姿勢などを事細かに教えてくれるので、物覚えの悪い私でも大丈夫（ちなみに太陽礼拝のポーズAを覚えるのに2時間（笑）かかった）です。 DVDを再生するのが面倒でも、本の中身も充実しているので（オールカラー写真満載）簡単に復習ができます。呼吸のしかたやポーズのとりかた、間違ったポーズ、みんな載ってます。 本格的ヨーガ編になると先生が、たと ... >>詳細を見る |
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| リファクタリング―プログラムの体質改善テクニック | |||
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プログラマであれば、プログラムを書いているときに時間（納期）と理想のコーディングにさいなまされたことが1度はあるのではないでしょうか？ （もっと、綺麗に書きなおせるが時間が無いといったジレンマ） また、プログラムの設計を行っている際にこの設計で良いかもっと良い設計があるのではないか？と悩んだこともあるのではないでしょうか？ この本ではリファクタリングと言った手法にプログラムの振る舞いを変えずに ... >>詳細を見る |
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運動不足と姿勢の悪さが祟って、下半身が太くなってきてました。 この本をって実践してみたところ、シルエットがかなり変わって すっきりしてびっくり。 かなりの運動不足で肩こりもひどかったし、だるかったけど、 最近体が軽くなってきました。 今度はもう少し上に挑戦したいです。 >>詳細を見る |
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冷え性の私です。結局健康には食事と運動だという結論にたどり着き、冷えは良くない、そして薬膳が良いというのも知っていましたが「薬膳は作るのが難しい、食材が高い。」という気がして挫折しかけた時、この本に出会いました。大正解の本です。まず、生姜と葱ならいつでもどこでも安価で手に入る。そしてこのレシピは山ほど生姜と葱を食べられる。最初レシピを見たとき、「え？ホントにこの量なの？こんなに食べられるの？」と思 ... >>詳細を見る |
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