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| 今すぐできる体質改善の新常識 | |||
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暑さ、寒さの刺激が副腎を鍛え、免疫力を高める。 昔の（といっても昭和５０年代くらいまでかなあ？）子供達は冬でも外でよく遊んだ。「子供は風の子」はもはや死語？ 子供の健康な発育にとって、この冬の寒さ、夏の暑さ刺激は非常に大切という。アトピーなんか昔はなかったわけだ。副腎からステロイド系のホルモンが分泌されるという。 クーラー、暖房の快適な環境が、子供達、現代人の健康を損ねている ... >>詳細を見る |
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| ゼン・マクロビオティック―自然の食物による究極の体質改善食療法 | |||
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マクロビオティックをこれほど自分の身で実践しきった人は 後にも先にもいないのではないかと思うほど波乱万丈の 人生です。料理本というよりもこの人の思想性と生き方に 感銘を受けました。 >>詳細を見る |
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| 「パワーヨーガ」ダイエット―1分間で部分やせ・5分間で全身スッキリ | |||
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写真の掲載がおおきく、呼吸法もくわしく掲載されているので、 かなりわかりやすいです。 どのポーズもおなじみの要所要所に効くポーズで、初級ポーズの仕方から、少し上級へのプラスアルファーポーズの仕方ものっており、少しなれた頃に上級へと移行できます。 ＤＶＤに沿ってのヨガもいいですが、本を見ながらの一つ一つの動きを 自分なりにかみ締めながらするヨガポーズもまた勉強になるのではないでしょうか。 >>詳細を見る |
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| 「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらくやせる方法! | |||
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当社比（しかもかなり下級の当社）ですが 体のラインが変ってきてるような気がします。 普通に食べてるだけだし このプチヨーガのせいかなあと。 10秒がクリアできるようになったら20秒、30秒へと・・・ 合わせて4つのポーズで5分以内に終わりますが ストレッチの後の爽快感が味わえ ぐっすり眠れるようになりました。 特に6つの箇所に効くという英雄のポーズの後は気持ちい ... >>詳細を見る |
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| しあわせ体質改善法―不妊症・生理不順克服の秘訣 | |||
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読みやすい。内容は素晴らしいの一言。これから結婚を考えている人はもちろん、結婚している人も読む価値あるというか、みんなが読むことで日本が具体的に良く変わる本。 >>詳細を見る |
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| ヨーガ式呼吸法ダイエット―おなかがやせる!究極のダイエット本 | |||
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ヨガは呼吸が大切だと聞いていたので、基本となる呼吸法を知るには、とてもわかりやすい本だと思いました。どうして呼吸でやせるのかの理論も理解できました。 実際に呼吸法を試してみるとお腹に効いていることがよくわかるのです。呼吸はどこでも行えるので、しっかりこの呼吸法をマスターするつもりです。 >>詳細を見る |
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| 生産管理のすすめ方―「印刷工務」をどう体質改善するか | |||
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やや古典的ですが、いいバイブルです。 最適理論も併せて読んでいきたい。 私は生涯を生産管理に捧げようと思っています。 そんな私が初めて読んだ生産管理の本はこれ。 >>詳細を見る |
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| 日本人だから、和の薬膳。―冷え性・肌あれ・便秘・むくみなどの体質改善に | |||
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| 生理で診断 体質改善法 | |||
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| IEという名の魔法の虫めがね―自動車サービス工場の体質改善物語 | |||
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