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「10秒間プチヨーガ」ダイエット―ストレスなしでらくらくやせる方法!
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人気ランキング ： 15,160位 定価 ： ￥ 800 販売元 ： 双葉社 発売日 ： 2004-04 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 800
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こつこつと10秒間 |
当社比（しかもかなり下級の当社）ですが
体のラインが変ってきてるような気がします。
普通に食べてるだけだし このプチヨーガのせいかなあと。
10秒がクリアできるようになったら20秒、30秒へと・・・
合わせて4つのポーズで5分以内に終わりますが
ストレッチの後の爽快感が味わえ ぐっすり眠れるようになりました。
特に6つの箇所に効くという英雄のポーズの後は気持ちいい。
ワタシのようなケチな主婦向けにどの箇所に効くかという表が
見やすくてよかったです。効く箇所が多いポーズをつい採用（笑）
ヨーガの入門書としては最適の一冊ではないでしょうか
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思ったより汗かきました |
たった10秒にひかれて試してみたところ、けっこう汗がにじんできました。呼吸が大切だと思ったので、ポーズをとっているとき、しっかり深呼吸したからでしょうか。説明もわかりやすいので、すぐにポーズも覚えられます。