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15min DIET「ダンベルでやせる」
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人気ランキング ： 37,618位 定価 ： ￥ 2,730 販売元 ： ポニーキャニオン 発売日 ： 1997-03-21 発送可能時期 ： 価格 ：
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一緒に合わせてダンベル体操という感じ |
普段運動をしていない人が、これを毎日ちゃんと15分間やったら、半年後には間違いなく痩せるでしょう。15分間、上半身から下半身まで10種類の運動があります。まじめにやると15分でも汗かきます。
それほど難しいパターンはないので、単に真似ているだけでもけっこう効果あります。でも、運動の動作が、バックの音楽のリズムとずれているので、ちょっとやりにくいかな。
あと運動のバリエーションが少なく、それぞれのパターンが1分くらいしかないので、1ヶ月くらいで飽きてきてしまうかも・・・。どんなビデオでも、さすがに毎日見るのはつらいものが・・・。