動脈硬化等の生活習慣病は老人、中年、若年に関係ない！

指示通りに一週間を過ごしたら、３キロ落ちました。成功です。
要は、自分の食生活に関する改善点が見えてくるので、一週間を経過した以後も、何に気をつければよいのかがわかり、極端なリバウンドを避けることができます。
元来甘いもの大好きだった私ですが、ダイエット後は執着心もなくなり、食品の微かな甘味だけで満足できるようになりました。

はじめは安野モヨコさんの美人画報ハイパーを読んでリセットダイエットの存在を知りました。安野モヨコさんの絵が表紙のを買おうと思ったのですが、立ち読みしてみて、こちらの方が実践的だと思い、購入しました。レシピと方法がきちんと書いてあり、全てに写真付フルカラーなのでとてもやる気になれます。お値段も、安野さんのよりもお手ごろですのでこちらをお勧めします。肝心の結果ですが、一週間で３キロほど落ちました。確かにつらいときもありますが、一週間と決めれば何とかがんばれます。これからキープしていくのが課題です。がんばりまーす。

この本には、ランチのお弁当のレシピも載っているので働いている私には非常に楽チンでした。本のまま実行すればいいのですから・・・。
素材別のレシピも充実していて、飽きることなく続けられました。いままで食事制限のダイエットは数多くやってきましたが、成功したのはこれだけ！本当にお勧めです。楽しみながら気づくと1週間経っていた、という感じです。

この本は、昼の弁当のレシピも載っているため1週間考えることなく簡単に実行できました。盛り付けも参考にできるし・・・。
いろんな食材のレシピがあるので、1週間飽きることなく実行できました。いままで、いろんなダイエットに挑戦しましたが、食事制限で成功したのはこれだけ！ぜったいおすすめです。

リセットダイエットは
女性の痩せやすい時期を利用して
炭水化物・脂質を一週間だけ一切取らない、という物。
反対に言えば、たんぱく質・野菜などのミネラルやビタミンは
摂って良いですよ、という主旨。
ちなみに、たんぱく質は肉・魚が主で
その中に豆腐などの豆類は含まれていません。
豆類は種類によってカロリーに違いが生じるため
省いた、という乱暴な説明が記されています。
このダイエット法、確かに効果はありましたがリバウンドもスゴイ。
３キロ痩せて、一ヶ月で２・５キロ戻るという、トホホな結果。
ダイエット中もブドウ糖を摂らないせいか
ボーっとして頭が働くなる、等、色々弊害が出るので
あまり強くはオススメ出来ません。
ですが、このレシピ本は、肉・魚・卵・魚介類・野菜という
素材別で油を使用しない調理法が書かれていますし
ダイエット中、単調な味付けにならないようにと
ゆずこしょうや酢、カレー粉などの調味料の工夫も
されていて、大変、便利なレシピだなーと感じました。
実際、この本のおかずをメインに玄米や豆腐を足しても
ゆるやかではありますが徐々に体重が減りました。
これはリバウンドもせずに今も維持しています。
ですからリセットダイエットをする方も、しない方も
充分、ダイエット用のレシピとして活用出来る内容だと思いました。