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バレエ式ソフトストレッチダイエット―バレリーナがスリムの秘密
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人気ランキング ： 9,105位 定価 ： ￥ 1,260 販売元 ： 主婦と生活社 発売日 ： 2004-06 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 1,260
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ストレッチとかバレエとか数あれど！ |
これほど、分かりやすく、しかも必要な事が載っている
ストレッチは勿論だけど、バレエをやっていて悩む、
「体が硬い…」という事に素直に取り組めるものは少ないと思う。
どう硬いのか？どう整えるのか？柔らかくなるのか？
疑問をクリアにしながら、手にしたその日からすぐに
はじめられる事ばかり！バレエをやっている人にも勿論、
そうでなくても、十分に価値のある一冊。
冒頭で著者が述べられている、体の中の二つの“目”
この言葉が何よりありがたく、自分の体への感覚を
更に引き出してもらえた。
バレエのレッスンで言われても分からなかったことが
体内の感覚として得られる充実感。嬉しい１冊でした！