動脈硬化等の生活習慣病は老人、中年、若年に関係ない！

妊娠7ヶ月になったところで購入しました。バスで通えるところにマタニティビクスが出来るスポーツクラブがありますが、一回のlesson料より全然安いし、クラスは週2回しかないし、天気悪い日は行きたくないのでこれを購入。
安かったのでダメもとでしたが、すごーく楽しく運動できてます。時間も20分で手軽に出来るし、適度な運動量。おすすめです。お腹張ったら休憩して自分のペースでできるところもいいです。

シェイプアップしようとエアロビクスを始めたのに、体が慣れてきた1ヶ月で妊娠してしまいました。エアロが出来なくなってしまったので残念で仕方がなかったのですが、まずは安静にしようと安静にしすぎてしまい、妊娠6ヶ月で腰痛が出てしまいました。体重の増加も気になっていたのですが近くにマタニティビクスをやってる所がなかったので、このビデオを購入しました。実際にビデオで運動してみると、ステップなどは普通のエアロビクスの基本ステップと変わらないので、妊婦がこんなに動いていいの？って驚きましたが、一つ一つの動きが短いのと決してお腹に無理な体勢をとらない配慮があるので、しばらく続けてみようと思います。15分のエクササイズで息が上がってしまう様では何時間もの出産に耐えられるはずないわ、、、と反省させられました。
何よりも自分のペースで出来るのが○！トイレも近いことだし、、、。

これからどんどん暑くなるし梅雨にも入るのでどうやって運動不足を解消しようと思っていたときにこのビデオに出会いました。
ひとつひとつの動作も難しくなく、音楽にあわせて楽しくできます。全体の所要時間も長くないので苦痛にもならないし、あいた時間にすっとできて今のところ毎日続けられています。教室に通うとなると時間も拘束されるし着ていく服もどうしよう･･･となるので、自分のペースで家で手軽にできるのは嬉しいです。運動後は体がすっきりして軽くなり気持ちいいです。おすすめだと思います。

妊娠7ヶ月のとき、旅行や外食が続いたせいで体重増加がすすんで、ドクターからカロリー制限を言われて、運動しなきゃとおもって買いました。仕事をしているのでスポーツジムとかでやっているマタニティビクスやマタニティスイミングなどは平日昼にあるので、行けないし、このビデオなら、自宅でいつでもできるので、気軽だし継続が簡単で、臨月にはいった現在でも続けています。購入価格の何倍もお得で、ぜひお勧めしたいですね。

通院している産院には毎週マタニティヨガ教室があるのですが子連れで行くのを断られたのでガッカリしていた最中、このＶＨＳがあるのを知りました。本当はヨガをしたかったのでこのＶＨＳを購入するのを何度も迷いましたが買ってからは、《購入して良かった》と思います。適度な時間で終了するので終わった後は気分爽快、３〜４日は筋肉痛になりましたが、それも運動不足だったのですね。最初は、動いている自分の姿がおかしくて（笑ってしまい）なかなかうまく出来ませんでしたが、数回するうちに初心者的なエアロビなのですぐにマスターしたので楽しく動いています。（旦那には引かれます(^_^;)）妊婦がこんなに動いて良いのかとビックリしますが、産院からは毎日２時間歩け！とゲキを飛ばされますが北海道のこれからの雪の降る時期には小さい子を抱えての歩きには限界があるので、このＶＨＳを早めに知って良かったと本当に思いました。