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ピラティス ダイエット Level.1
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人気ランキング ： 22位 定価 ： ￥ 3,990 販売元 ： ポニーキャニオン 発売日 ： 2004-02-18 発送可能時期 ： 価格 ：
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まあまあかな |
レッスンの内容は、初心者にはうってつけだと思います。
ただ、ダンスやヨガの経験があるヒトには少し物足りない感じがします。
大事な呼吸法について、もう少し具体的な説明が欲しかったです。
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簡単、用具いらず！！ |
場所もとらず、親切簡単に教えてくれます。
初めての方に、とってもお勧めです。
そして、無理な体勢もなく、よく見てよく聞けば、できてしまう、難しいと思って避けてましたが、もっとはやく始めればよかったと思います。
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実践、継続できます。 |
購入してから一週間、飽きっぽい私でも無理なく実践、継続しています。 タイミングよく注意すべき点（身体の動き、呼吸について）への
指摘、解説がありますがこれが本当にわかりやすく、ピラティスエクササイズを身近なものにしてくれます。 スポーツクラブでも受講していますが、このビデオはマンツーマンで指導してもらっているという満足感大です！
蛇足ですが、講師のステファン・メルモンの身体の動きの美しさには魅了されます。
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分かりやすいです |
一回目は何もせず見て、やりかたをおぼえた方が、理解できると思います。初級なんでやさしい動きばかりなので、楽しくできました。ただ、呼吸法だけはきちんとマスターしないと、効くものも効かなくなると思います。好きな時間にやれるのも私にはとてもよかったです。カルチャーセンターに行けば、毎月五千円ほどかかるのが、それ以下で先生の動きを見ながらできるのは、本当に最高ですよ。心も体もすっきりきれいになれる気がします。