動脈硬化等の生活習慣病は老人、中年、若年に関係ない！

ダイエットをするにあたり、同僚から紹介してもらったこの本。
私は男で、平均体重を20キロ以上も上回った94キロからスタートし、
この本を信じて一週間試みたところ、まず3キロ痩せました。
一週間で気を抜いて止めるのではなく、この内容を元にし食生活を改善し、
少し制限緩めつつアイスやお菓子ジュースなども飲みつつなのに、
5ヶ月でなんと94→80キロと14キロも痩せまして、今も尚体重は下降中。
ズボンのベルトの穴なんか３つも移動しまして、以前はいていたのがブカブカ。
本の内容は難しく書いてあるわけでもなく、とっつきやすく、
出てくるであろう質問と答え、という感じで書かれていますので
誰にでも理解できると思います。
問題としてはむしろ、この本の通りに一週間覚悟を決めて
妥協せずに過ごせるかどうか、買い手側の精神力が勝てるかどうかにあるかと。
私には事実結果も出てて特に苦しくも無く、いいダイエット本でした。

私はまったくやせませんでした。
外食もせずに頑張ったので悲しかったです。
あと、強烈な便秘に・・。
レシピなども少なく、日々のメニューに困りました。
（その後、やはりメニューブックでましたね。商売上手だなぁ。）
ただ、対談やコラムなどは読むとダイエットしよう！という
モチベーションはあがります。

本の言うとおりにしたところ、非常に痩せにくい私が3キロ痩せました。本はイラストが多く文字が大きいので、非常に読みやすく、またポイントごとに分かれているので、一回通して読んでしまえば、後で読みたいところを読んで探すのも簡単です。非常に分かりやすい上に説得力があるので、タイトルどおり覚悟を決めてこの本のとおりにやればだれでも痩せると思います。
2日目の夜くらいまでは、空腹感がありますが、それを過ぎると空腹感には慣れます。また、結果が見えるのが非常に早いので、1週間と思えばその空腹感にも耐えられると思います。ただし、野菜嫌いの方には無理かもしれませんねえ。色々な野菜（ただしイモ類以外）を取り揃えてチャレンジしてみてください。安野モヨコさんのエッセイを読みなれている方には、ところどころ挿入されている対談がまた面白いですよ〜

始めてみるのは割とラクでした　徹底的に炭水化物を排除した食事は最初もの足りなかったものの、そのうちに炭水化物をとると急に体の調子が悪くなるように・・体重はそんなに落ちなかったけど、体は軽い感じです　　もっと結果を出すには努力が必要ってこと？または食べ方が悪いのかな？もう一冊のレシピ集も買って勉強します

ダイエット本で、読んだだけで、やせよう！てここまで思えたのは
このリセットダイエットだけでした。
女子なら確実に納得できるポイント満載です。
（わたしはレシピ本と、文庫と三冊をダイエット中毎日読んでました。）
実行して、１週間で約４キロやせました！
今まできつかった服がすんなり入って、自分に自信もついてきて
（なによりダイエットに成功した！よくやったわたし！ていう気持ちよさ）
結果は大満足でした。（ちなみに今はマイナス三キロ地点くらい）
ただ、副作用というか、体へのダメージも相当でした。
ダイエット中も、体力の低下、足の痛み、気持ちの落ち込みなどが
ありましたが、この辺はそのうち戻りました。
ダイエット後、半年近い今でも続いているのが生理不順です。
かつて狂ったことのない生理周期が完全におかしくなりました。
いまは婦人科に通っています。ちゃんと治るか本当に心配・・・。
個人差はあると思いますが、そういうことも起こるという可能性を
忘れずに、無理しない程度にしたほうがほんとーーーーーーおに！
良いと思います。
体調がおかしくなったので、二度目をするかはわかりませんが、
でもこんなにすんなり痩せて、ＢＭＩ値も痩せ型に落ち着けて、
効果は抜群なので、感謝もしているのでした。
どっちつかずコメントですみません。