動脈硬化等の生活習慣病は老人、中年、若年に関係ない！

バレエしていた人は姿勢が良く、体ラインが綺麗ですよね？
写真のオードリー・ヘップバーンや、ラバーズのシャン・ツィイーもバレエをやっていたそうです。
痩せているだけじゃない！ということで、私も憧れてこのDVDを買ってみました。
ムキムキではなく、バレエダンサーのように、しなやかな体をつくりたい方には最適だと思います。
毎日ではないですが、２カ月くらいこのDVDをみて実践してますが、最近腕もすっきりしてきたし、お尻も引き締まって小尻になってきたような気がします。

　一緒に始めた母はとても綺麗に痩せていきました。が、私には・・・やり方がおかしいのでしょう。
　そしてストレッチを通しでできるようにはなっていないため、途中の説明を早送りしなければいけないのが面倒なので星４つ。
　背筋も伸びるし、体も柔らかくなっていいんだけど、映像が古いのと早送りが惜しい・・・。

　半端ではない運動音痴でもなんとかついていけます。
　次の日背筋が伸びて気分もすっきり。ダイエットの効果はわかりませんが、いつかしなやかになれるかな・・・。
　宇田さんの声と映像の古さ、値段の高さでおまけして星４つです。

雑誌で筆者がバレエストレッチを紹介しているのを読んで、本も読みたくなりました。同じタイトルの本も出ていて、どっちを買うか迷いましたがＤＶＤにしました。本当に教室で先生に教わっているみたいです。（筆者の喋り方のせいかな？）ＮＨＫの体操講座を見ているような気もします。壁にへばりつく（？）ようなストレッチがあるのですが、肩が伸びる感じがしてとても軽くなります！肩こりで悩んでいる方にはおすすめです。あとこのストレッチのいい所は日常生活で思いついた時に出来そうな点です。結構床に寝転んだりする体操って多くないですか？でもこれはわりと立ってするものが多いので、仕事の合間にこっそりとやっても大丈夫そうです。あとぜいぜい汗をかくようなものではないので毎日やっても苦にならないという点でしょうか。ただＤＶＤということもありますが３０００円は少し高い気がしました。せめて２５００円ぐらいだとよかったです。本屋さんで本も立ち読みしてみましたが、「どうしてバレエは美容にいいの？」のような理論的なことが知りたい方なら本がいいと思います。ＤＶＤにはないストレッチも載っているようでした。（逆もあります）本を読みながら体操するのがめんどくさいって方や、運動しても長く続かないって方はＤＶＤがいいと思います。あとそんなに問題ではないですが、本にケースが付いているのは邪魔だと思うのは私だけでしょうか？私としてはケースいらないから値段下げてくれって感じですが…。