動脈硬化等の生活習慣病は老人、中年、若年に関係ない！

本を読んでの感想は、やっぱりダイエットは食事制限と適度な運動が必要なんだと思いました。この本は決して楽して痩せることは秘密の本ではありません。真剣に痩せようと思ってる人には参考になると思いますが、一般の人が慎吾ちゃんと同じメニューをこなし、８週間で痩せるにはちょっと厳しいしいのでは思います。またダイエット本としての代替品としては『ター○ン』などの週刊誌で十分カバーできています。

体重を減らす方法が、わかりやすく書いてあります。
運動と食事と両面からダイエットをしている慎吾くんの様子がホントにわかりますね。
実際私もこの本を参考にスポーツジムに通い始めました。慎吾君は短期間で成功されていますが、個人差はあると思いますし、このメニューはかなりハードです。私は同じペースでは出来ませんが、徐々に効果が出ています。慎吾君が実際にやっているメニューをこなすのも張り合いがあってとても楽しいです。
今一番有効活用させていただいている一冊です。

香取慎吾くんってここんとこずっとぽっちゃり気味のイメージ。
しかしレギュラー番組でも食べて食べて食べまくり…だし、
ダイエットなんてしそうにないと思ってました。
そんな彼が2ヶ月で15kgダウン？！一体何をしたんだ…と
心配半分、疑い半分の気持ちの中でこの本を手にしました。
減量前5000kcalもの食事をとっていた彼のダイエット法は、
運動と食事療法という王道中の王道。でもこれを始めるのは、
まして続けるのは大変だったと思う。かと言って私には全く
真似できないかというと決してそんな事はない。特に、
「食事内容を日記につける」というのは、直ぐにでも出来るし
香取君もこれは効果あると言っている。料理レシピも参考に
なりそうだけど、何より香取君の写真。減量前と後!の写真は
自分に置き換えて励みに出来そう。
この本は私に、人や環境のせいにしないで、出来る事をコツコツと、
減量に励もうと改めて思わせてくれた。
香取君、本当に素敵な身体を手に入れたなぁ〜。

何度もダイエットに失敗した人にお勧め。
実際の慎吾ちゃんのジムでのトレーニング内容・食事が細かく書かれていているので、ジムに通っている人にはとても参考になるのでは！
ここまで詳しいトレーニング内容が書かれた本は今までなかった。
トレーナーのアドバイス付き。
引き締まった身体を目指してがんばろう〜

大学時代の不摂生な生活で身長183センチで体重116キロまで太ってしまった。彼女とも別れ、新しい恋をしようにもこの体型ではかなりの損だと感じ、スマップのファンでも無い僕が普通のダイエット本としてこの本を購入。自分の印象では、そこまでツライ食事制限は無く、どうやったら脂肪が減るかなど非常に参考にさせてもらった。そこまで徹底しなくても、自分なりの解釈でマイペースに実践し、約半年ほどで２０キロ減、途中数ヶ月ダイエットを休んだが、軽く運動を続ける程度でリバウンドはなし、再び再開し合計10ヶ月ほどで30キロ落ち、現在は84キロにまでなった。また、体も筋肉質に変化し、太りにくくなった気がする。