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ゾーン・ダイエット
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人気ランキング ： 96,013位 定価 ： ￥ 1,575 販売元 ： PHP研究所 発売日 ： 2004-08-07 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 1,575
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どうしておなかがすくのかな |
原書も少し眺めましたが、原著の面影少なく、出版社で上手に編集され、かなり読みやすくなった感じです。ゾーンダイエットは低インシュリンダイエットのもとになったものだとか。炭水化物、たんぱく質、脂肪の摂取バランスを考えます。ダイエットで最も問題になる空腹感を感じないための食べ方は必見。料理のレシピもたくさん載っていてgoodです。オリンピック選手も多く取り入れているそうです。ゾーンダイエットに関する本は他にも出版されていますが、この本が一般向けでわかりやすいです。意識すれば今日からでもできることばかり。おすすめです。