この本、最初はホントに効くのかなぁ?1週間って短すぎない?と思ってました。でも、いざ続けてみると1週間ぐらいしたらホントにあれ?なんか、細くなった?と思える体になりました。きっと、1週間じゃ完璧にならないかもしれないけれど、ずっと続けることで効果が凄く出てくるのではないでしょうか。効果は有りなので星4つとさせていただきました。私も少しびっくりしたこの本、お勧めです。