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お尻美人になりたい!―美しいプロポーションはヒップから
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人気ランキング ： 300,947位 定価 ： ￥ 1,260 販売元 ： マキノ出版 発売日 ： 2005-04 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 1,260
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ヒップに合わせるとウエストがブカブカで、 |
「お尻ブス」を5つに分類し、それぞれの場合に効く簡単な運動を紹介しています。チェックもできるようになってます。そのため、座っておとなしく読むより、動きながら読むとわかりやすいと思います。
全体的にピンクで、読みやすいゴシック体、普段本を読まないかたでも手に取れる嬉しい仕様です。
ラインがたるむのは筋肉不足というのはわかっていましたが、「脳からの伝達ができていない」という意見はなるほどなあと思いました。筋トレも、使っている筋肉を意識すると効果が出やすいと言いますし…。
この本の運動を続けてやってみたいと思います。紹介されている「美脚サポーター」の取り扱い店なども紹介してくれたらなと思いました。
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今度のダイエットブームはお尻体操？ |
いわゆる流行のダイエット関係の本ではなく、
筋肉を鍛えることによってお尻美人になるだけでなく
体全体のバランスをよくし、内側から健康になろうっといった
内容の本です。
中にいくつかの体操が紹介されているのですが、
どれも簡単な体操のようです。
効果は１ヶ月から２ヶ月つづけないと出ないそうなのですが・・・
続けられるのかが鍵となるような気がします。