動脈硬化等の生活習慣病は老人、中年、若年に関係ない！

どうしてウエストが太くなるのかがよく分かりました。
椅子に座る時間が長かったりすると、
お腹のリンパの流れが悪くなり、それが
ウエストを太くしていく。
今までは単に運動不足ぐらいにしか考えていませんでしたが、
確かに腹筋を１日100回してもウエストはなかなか細くならないですよね。
仕事の合間にリンパドレナージュをしたところ効果を実感。
ウエスト太りの原因はやっぱりリンパだったんですね。

ブラジャーを変えて１年が経ちます。アンダーバストが15センチも広がってバランスの取れたスタイルになりました。後ろから見るとキュッとウエストがしまっててかっこいいと言われるようになり、この本のお陰かと思います。

30過ぎた頃からなんかお腹が出てきて「中年太り」かなぁって思っていたんです。しかも去年の健康診断で「内臓脂肪が溜まっている」って先生から言われてなんとかしなきゃと思っていたときに知ったのがこの本です。
最初は女性向なのかなって思っていたんですが、内臓脂肪も取れるって書いてあるので早速始めたところ、１ヶ月ほどでお腹周りが細くなってきたんです。そしてこの間の健康診断では「内臓脂肪はずいぶん減っています」といわれました。
この本のドレナージュは簡単ですし、女性のダイエットだけではもったいないです。是非、僕のような中年太りが始まった男性にもやってもらいたい内容です。

　健康上の理由で男だって痩せなきゃなんないことはあるんだ。なのに、ダイエット本と言うとこの手の表紙が多いんだよね。店頭で買うのは恥ずかしいですよ。男には。
　私はデューク更家氏の「ウォーキング」高岡英夫氏の「ゆる体操」篠塚蘭美以女史の「リセットダイエット」などに、この「リンパドレナージュ」を組み合わせて実践している。
　風呂で体を洗うついでにボディーシャンプーで滑りやすくなった腹をマッサージ。習慣にしてしまえば面倒なことはない。
　前述のように色々な減量法を組み合わせているのでどれの効果か定かではないのだが、二週間で５キロ。ウエスト６センチは確実に減っているのは事実です。
　

参考にはなります。
なりますけれど、実際のドレナージュの記述に入る前に書かれている様々な事柄に疑問を抱きます。
どうして太ってしまうのか、とか、そういう仕組みに関しては初心者にはわかりやすいでしょう。
けれど実際にいろいろ調べてきているダイエッターには、あまり収穫がないかと思います。いつになったら実践の話になるかと待ちくたびれながら読みました。
ブラのサイズを実際のアンダープラス２０センチのものを買うべし（リンパの流れが阻害されるので。Ｃ７０の人はＣ９０を購入）、とか、ウエスト目標サイズをアンダーバストのマイナス２０センチにしなさい、というのを見ると、いささか困惑してしまいます。アンダー７０でしたら５０センチですし、ちょっと人としてムリかなと。
ブラはカップの容量的に言えば、Ｃ７０の人がアンダー９０にするとＡを購入しなくてはなりませんので、サイズもダウンしますし、形も平坦になります。
マッサージを実際にしてみたところ、効きますが、書いてあることを鵜呑みにして下着などを選ぶと上半身の体型が崩れ、将来的にはとんでもないことになりかねません。
お腹が細くなっても上体のバランスが崩れては元も子もないと思います。
上手に自分にあわせて取り入れるべきかな、と思うので星は２つで。読むところが多いわりには、情報が少ないです。
実際の図説入りのページなど、役にたつところはパーセンテージにするとかなりの少なさ。
購入を前に、一度書店で開くべき。私はいきなり通販で買ってしまったので、ちょっと後悔しています。