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ダイエット・ヨーガclassic―心も体もキレイ
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人気ランキング ： 136,939位 定価 ： ￥ 1,470 販売元 ： BABジャパン出版局 発売日 ： 2004-05 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 1,470
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わかりやすい。ホシ★５つ〜！！ |
作者は、ヨーガ指導歴20年の方で、
東京の方で講師をされている方の本です。
ポーズごとに、写真があるので、
すごくわかりやすい。
○○を、引き締めるとか、
○○をシェイプアップするとか
といった効果や、注意点、ポイントが載ってあるので、
目的に合わせてできます。
ただやせるのではなく、体型も美しくきれいに、
内部からも美しく、魅力的な内容が満載。
ポーズばかりでなく、
呼吸法、集中法、著者のコラムなど、
世界がさらに広がる。
美を目指すために、楽しくなることうけあい。
自分でもちょっとした時間で、
本を見ながらできるので、毎日が楽しくなる。
ダイエットはもちろん、
ヨーガをやりたい人、
美くしくなりたい人、
もうこの本でハマること間違いなし。
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ダイエット目的以外にも…いい本です。 |
ダイエットが目的でヨガをしようと思い、この本を購入しました。
最初は正直、痩せよう！！と考えていました。
確かに、そういう効果もあり、目的別にポーズの解説や写真が載ってあり、とてもわかりやすく、見やすい本です。
どうやら、ヨガってそれだけでは無いようです。
とても奥深いものがあり、価値観が変わりました。仕事が日々激しいプレッシャーに襲われていて、メンタル面で強くなりたいと思う日々。
この本で、心身ともに健康になれる1冊です。