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ゴロ寝体操ダイエット
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人気ランキング ： 50,522位 定価 ： ￥ 1,260 販売元 ： PHP研究所 発売日 ： 2005-03-10 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 1,260
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毎日できる！！ |
面倒くさがりの人にはぜひお勧めです。
３つの動作さえ覚えてしまえば、布団に入ってしまって「あ！運動してない！」なんて思ってもラクラクできちゃうんです。
しかも部分的ダイエットについても書かれてあります。
集中的にやると効果ありますよ。
腹筋が結構使われるので、やったあとは体がほかほかになります。