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母を恋して太る人、彼を愛してやせる人−「3日後日記」でダイエットに成功する！
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人気ランキング ： 319,325位 定価 ： ￥ 1,260 販売元 ： マキノ出版 発売日 ： 2003-06-17 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 1,260
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「人は心で食べている、心が満たされていれば食欲も適正になる」と説き、「心」の問題からダイエットを考える『母を恋して太る人、彼を愛してやせる人』。恋愛学研究で著名な学者が「隠れストレス」的な恋愛に警鐘を鳴らし、「母親との関係と食欲」にも鋭く言及する。
暮らし・健康・子育て へ
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これで誘惑に打ち勝てるかな |
以前、大学で認知心理を習ったときに、
「恋愛や結婚もストレス」と先生が話していました。
この本は、大学で習うような小難しい話はなく
とても日常に密着した心理学の本ともいえます。
私自身もよく
「こんなに頑張っても誰も気づいてくれないかも･･･」
などと勝手に思い込んで、ついダイエットに挫折したことが
幾度もありますが、この本を読んで
なぜダイエットに挫折したかがよく分かります。
今度ダイエットを始めるときには
この本に書いてあることを実行してみようと思います。
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リバウンドなく痩せられる！？ |
わかりやすい言葉で書いてあるので、とても読みやすく一気に読めます。
題名からは内容が想像しづらいかもしれませんが、
どうして人はストレスがあると食べてしまうのか。
自分の気付かないストレスがいかに多いか。
そして気付かないストレスに気付くことがいかに大事か。
その解決方法などが書いてあります。
太っていることや、過食に悩んでいる人には是非読んで欲しい一冊です。
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思い当たる事ありすぎ、です。 |
読めば読むほど、思い当たる事がありすぎて、怖くなるほどです。
「いろいろなダイエットを試したけど、ストレスで失敗」した人ほど、
読むとほっとする本だと思います。
さっそく、3日後日記をやってみようと思っています。
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ダイエットにむけてのメンタルケア |
ダイエットに何度も失敗し、ダイエット成功してもリバウンドがくる・・・そもそもなぜこんな状態になったのかと考えてメンタル面での本を探しこの本にたどりつきました。
家族の問題や自分の育った環境から、摂食障害になったりダイエット失敗したり家族からダイエットをする必要ないととめられたり邪魔されたりといろんな問題点が例にあげられて書いてあります。たしかにいえてると思います。私もダイエットと家族のことで悩んだりストレスたまったりしたけど、この本を読んで私だけの問題じゃなかったんだとすっきりしました。家族のことで悩んでなくても、実家暮らしでダイエットに何度も失敗する人は一度読んでみたらいいんじゃなかな。もしかしたら原因がわかるかも。
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なかなかですよ |
著者捕まってしまいましたね＾＾；
でもこの本はなるほどと納得できる内容でしたよ。
先の方が書かれている通り過食症の方寄りの内容ですが
女性で親子関係に悩んでいる方でしたら
過食症でなくても参考までにご一読をおすすめです。
もちろんその他の著作と併せて読むとさらに理解が深まるでしょうね。
著作の数々を読んで親子関係（私の場合は母親と）の異常に気づき、
最悪の状態から関係修復にいたるまで1年半かかりましたが、
大変よいきっかけになった本です。
逆に言えば家庭の中で波風を立てたくない方には
お勧めできなかったりします＾＾；