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やせるヨガ―超簡単ポーズで体の中からダイエット
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人気ランキング ： 50,724位 定価 ： ￥ 800 販売元 ： 主婦の友社 発売日 ： 2003-11 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 800
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生活習慣病が改善されました |
私の廻りではヨガがちょっとしたブームで、ヨガ教室に通い始めた友人が何人もいます。無精者の私はわざわざ教室に通う気概は皆無、なるべく余計なお金は使いたくない・・・なので本書を購入しました。
彼女達に本書を見せると「随分簡単なものばかりだね、教室ではもっと高度なものだよ」だそうです。
確かに基本の5ポーズは「これだけ?」と拍子抜けするものばかり、でも私の場合、だからこそ簡単ラクラクに毎日続けられたのかも。
私にとって一番の収穫は体質が改善されたこと、朝布団からなかなか抜け出せずグズグズしていたのが、サッと起きられるようになったことでしょうか。生活習慣病を治すのはヨガの最も得意とするところだそうですね。「痩せる」ことは副産物的なことで、私にはこちらが何よりも嬉しかったです。
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やせるヨガ―超簡単ポーズで体の中からダイエット |
本のサイズが大きいので絵本のように見やすく初心者の方にはとても分かりやすいと思います。ただ少しやりなれた方には簡単すぎて物足りないかもしれませんね。こんな簡単で痩せるのかしら？と疑いながらも実践。ん？何となくお尻の位置が違ってきたような・・・
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女性には魅力的な内容満載。 |
まずはこれだけという、基本のポーズが４つ載っており、その他部位別に１３のポーズが載っています。内容は、「お腹・ウエスト・おしり・太もも・脚・バストアップ・ヒップアップ・背中・肩・二の腕・顔のたるみをとる・顔のしわをきれいに消す・首、あごのたるみをとりさる」と、どれも女性にとってはとても魅力的な内容満載です。私もこの内容に惹かれて買ってしまいました。呼吸法もどこのとこで息を吐くとか書いてあり、とても親切です。写真も大きいので見やすく、全体的に解りやすいですよ。モデルさんがレオタードじゃないとこもひかなくてすんで良いです（笑）。お値段もお手頃価格ですし良心的な本だと思いました。