|
ご注文のタイミングによっては在庫切れの場合がございます。 予めご了承願います。 |
確実に成功する!新・体脂肪ダイエット
 |
人気ランキング ： 223,170位 定価 ： ￥ 998 販売元 ： 高橋書店 発売日 ： 2000-04 発送可能時期 ： 通常2日間以内に発送 価格 ： ￥ 998
|
 |
ちょうど良い感じの本です。 |
ダンベル体操のやり方、基本的な動作がイラストと文章で分かりやすく解説されてました。その他、ストレッチと簡単な筋肉トレーニングの方法も。
あまり体操のことなど網羅されても実行するのが嫌になるだけなので、わたしにとって、ちょうど良いページ数、内容でした。
15分という時間も、どれだけ忙しい人でもどうにか作りだせる時間ということに、なるほどなあと思ったり。（それでも難しい人むきに３分コースも紹介されてます）
就寝前にこの本を広げて、ダンベル体操を始めて４ヶ月、背中がすっきりしてきたような気が...（笑)。
でも、これだけ続いているのも、わたしにとっては珍しいことで、この本に感謝してます。