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ひろみちお兄さんの気持ちいいカラダつくろ―いつでもどこでも“ながら体操”でダイエット
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人気ランキング ： 70,704位 定価 ： ￥ 1,260 販売元 ： 祥伝社 発売日 ： 2004-07 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 1,260
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ひろみちファンなら星５つ |
もっとからだで遊ぼうね！の本よりふるい本ですが、内容は非常に充実しています。なんていったってひろみち兄さんの過去の写真やエピソードまであるのですから！！体操は難易度が高そうで、またながら体操は多分しないと思います。が、写真、エッセー、趣味のページなどがあり、ファンなら絶対に欲しい一冊です。
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「ながら体操」のお知恵を拝借させていただきます |
30代後半の主婦です。子供の手がちょっと離れ、パートを始めた頃から体型の変化が気になり始めました…。
年のせいもあるだろうけれど、座りっ放しの仕事。出社・帰宅を急ぐためにウォーキングもままならぬ。
でも座っていてもお腹を意識して「ながら体操」できるんですね。諦めちゃいけないってことですかね。
もちろんそれ以外にも、日常のふとしたシーンでできる「ながら体操」が詰まっています。
意識することが大切なのかな。
お金のかからない、いいヒントをたくさんありがとう、ひろみちお兄さん！
写真も満載ですが、やっぱり幼稚園での体操教室でのおにいさんの笑顔が一番素敵だと思いました。
短いエッセイの中にも子供たちへの優しくも鋭い視点が伺え、考えさせられるものがありました。
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無理なく続けられそう |
ストレッチなど、忙しい子育て中の私でも
出来そうです。
やらなくては！と一生懸命になるより
毎日少しずつ頑張れば効果がでそうな
ものばかりですよ！
ストレッチ後、うっすら汗をかきます。
あとひろみちお兄さん好きには、たまりません♪