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ステファン・メルモンの1分間ピラティス・ダイエットスーパーメソッド
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人気ランキング ： 56,761位 定価 ： ￥ 1,260 販売元 ： 主婦と生活社 発売日 ： 2004-09 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 1,260
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写真つきで説明もとっても詳しい |
モデルさんやメルモン氏も出演の写真付きで説明がとても詳しく載っています。写真入りの本って写真付きだからって説明が簡単でいまいちの本が多いんですけどこの本はそのポーズの注意事項とかも含め、ほんと詳しく載せてくれてますよ。
途中、日常生活でできるピラティスや、ゴムバンドやボールなどを使ったピラティスも載っているところも嬉しいです。
巻末にはピラティスカードがついています。