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脚からスラリとやせる本―簡単!気持ちいい!毎日の山田式ストレッチで
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人気ランキング ： 78,080位 定価 ： ￥ 520 販売元 ： 三笠書房 発売日 ： 2000-01 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 520
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肩こりにもいいみたい。 |
今から数年前に買ってしばらく続けていたのですが、いつの間にかやめてしまいました。
肩こりも生理痛もなくなったのは、この本のストレッチやマッサージを実行していた頃からだと最近気づき、
また引っ張り出して始めたところです。ダイエットにも効果ありでした。
続けてれば今頃美脚だったのかも・・・。しまった。
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目からウロコ |
産後、体重はもとにもどらないしばかりか身体の節々が痛くて痛くて体操とダイエットのつもりでこの本を購入しました。急激な変化は期待できなくても確実に健康を取り戻しつつあります。
本の通りにブラジャーを変え、ストレッチに励んだ結果、体重はいまだ変わりませんがジーンズは妊娠前のサイズが入ります。
骨格のゆがみが解消されつつある証拠なんでしょうね。
イラストがいまいち分かりづらいので、星４つ。
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姿勢良く生きよう |
自分はＯ脚でもＸ脚でもないと思っていたけれど、 本書を読みながらチェックしてみると・・・！ 姿勢の良し悪しが人生の良し悪しに影響するかも、 なんて気持ちにもなり、今日もせっせと実行してます。 背筋を伸ばしてキレイな姿勢で生活したくなる本。