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食べてやせるダイエット・ヨーガ―好きなポーズで1日3分試すだけ!
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人気ランキング ： 213,849位 定価 ： ￥ 550 販売元 ： 三笠書房 発売日 ： 2004-05 発送可能時期 ： 通常2日間以内に発送 価格 ： ￥ 550
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電車の中で読む本 |
文庫本のヨーガ本なので、この本片手にポーズをとるのはちょっと難しいかも…。作者は千葉麗子さんの先生です。表紙もかわいいし、文庫本だし、お試しにはよいかもしれませんね。
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わかりやすいヨガ入門本 |
実際にダイエットにきくかどうかはともかく、解説がとてもわかりやすく、絵も親しみやすい。
初めてヨガをやってみようという人にも、無理なくできるポーズがたくさんあって、入門書としてはとてもよい本と思った。
恐らくヨガの専門用語と思われる単語が並ぶので、ちょっとわかりにくいところもあるけれど、それぞれのポーズにもちゃんと解説があって、自分なりのやり方と時間でできるように配慮されてるところがいい。
少しでも毎日やってみましょうという著書の言葉に、ちょっと励まされる。