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25歳からはじめるスローダイエット
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人気ランキング ： 97,583位 定価 ： ￥ 1,050 販売元 ： 彩図社 発売日 ： 2004-12 発送可能時期 ： 通常2日間以内に発送 価格 ： ￥ 1,050
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食生活を変えるのがダイエットの近道、と素直に思えた。 |
スローエクササイズやダイエット中のスイーツやコンビニとのつき合い方など、ゆるりとした表現で楽しく読めました。
カロリー計算のダイエットは成功しないし、我慢するダイエットでは続かないし、リバウンドが来るし。
結局は食生活を少しずつ変えていくのが一番手っ取り早いダイエット法だということですよね。
当たり前のことだけれど、わかりやすい説明で納得できました。
雑穀や乾物などの食材の話もわかりやすかったです。
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最高！ |
ダイエットコーナーで立ち読みをしていたら、
手放せなくなり購入しました！
コンパクトなサイズなのに内容ギッシリ！
私はアンサーブックとしても使っています。
「今わたしに足りないものは？」と・・・
不思議と食べたいものが出てくるのです。
レシピ、コラムそして簡単なエクササイズまであって、
これ1冊で楽しみながら食べてスリムになれそ〜
という気にさせてくれるミニブックでした。
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お気楽でいいかんじです。 |
だらだら食べや、コンビニ買いを結構していたのですが、この本を参考にしてお気楽に楽しみながら和の食材も楽しんでみようと思います。
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楽しくダイエットできそうな気がします |
大豆や雑穀のいろんな食べ方がわかって参考になりました。食べたいモノを我慢するのではなくて、食べ方を工夫することで楽しくダイエットできそうな気持ちにさせてくれる本でした。イラストもかわいい。
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オススメの一冊！ |
かわいらしくて中身のあるとても使い勝手のよい本です！
以前のレシピ集も購入したのですが、今度は生活全体についても
詳しく紹介されていました。
スローにダイエットはじめてみます！