腹式呼吸では、息を吸い込むと横隔膜がぐっと下がって肺が広がり、肺のすみずみにまで空気が入り、反対に息を吐くと横隔膜は上がって肺の収縮を肋け、空気が十分に吐き出されます。この呼吸法がカンタンにできるのが『スーハーダイエット』です。