動脈硬化等の生活習慣病は老人、中年、若年に関係ない！

昨日届いて早速やってみました。
説明が丁寧で、動作も穏やかでかつ効いてるなぁって実感があるからやりがいがある。
今まで色んなワークアウトを試しはしたけど、苦しかったり辛かったりで途中でやめたりしてましたが、これは続けられそう！

いままで色々とダイエットをしましたが挫折。。このパワーヨガはあっという間に１ヶ月過ぎてしまいました。私にも出来るものがあったと感激、効果は５日目くらいからお腹のあたりにあらわれました、体重は２０日目頃で２�`マイナスです。呼吸とゆっくりの動きがいいみたいです。朝から毎日やってますがその日１日パワーももらってます。私のお腹を見て友達も即購入しました。いままでジムにも行きましたが、これは自宅で手軽に出来るのが素晴らしい。。コスト面でも大満足です。

今までヨガに興味がありつつも、雑誌などで特集される紙面を見ながら見よう見まねで試しているだけだったのですが、このＤＶＤを購入してみました。やはり立体的な（？）お手本を見て、先生のナレーションを聞きながら行ってみたらそれは別のものでした。基本となる一連のポーズを行えば身体は温まり、本当にすっきりします。このＤＶＤは初心者でも易しい基本的なポーズからはじめますし、ゆっくりしたペースで行ってくれていますので、本当にわかりやすく、リラックスして、投げ出すことなく続けられています。

皆さんのレビューも参考にして購入してみたのですが、期待に違わず大満足です。しっかり基本は学べるので、初心者で自宅でしっかりやりたい人向きだと思います。最後のクールダウンは、筋肉をほぐした上で気持ちもほぐれるので最高のリラックスタイムでした。これなら毎日続けられそうです。

ヨガの基本ポーズをわかりやすく説明してくれています。解説のスピードもほどほどで初心者でも無理なくついていけます。慣れた方には少し物足りなく感じるかもしれません。