動脈硬化等の生活習慣病は老人、中年、若年に関係ない！

火の呼吸との出会いは、本からでした。本を読んでいて、DVDが欲しくなり購入しました。
実践する前に、DVDを一度見てから取り組んだのですが…。
船木さんとか平然としてますが、見た目以上に『ツライ』です（特定のポーズが…ですが）
健康体＆ダイエット目的で購入したのだけど、とっても効きそうです。激しい動きはないけれど、汗が流れ出てきます。サクッとこのDVDのエクササイズ（ヨガか？）をしてから筋トレしたら、よりいっそう効果が上がりそう＆早そうですね。
自分の体の老いぼれ加減がわかりました(笑)
タバコもまずく感じられるようになり、なんだか禁煙も出来そうです。
（自分の場合だけでしょうけど）

　クンダリニー系のヨーガの研究家、小山一夫師によって紹介された技法「火の呼吸」・・・健康効果、ダイエット効果から武術、格闘技などの世界でも注目されているメソッドだ。
　本作では元格闘家の船木誠勝氏と女性の二人がモデルとなって、基本の「火の呼吸」の正しい行い方と「全身の活性化」「自然治癒力を高める」など目的別の三つのセットメニューを紹介している。終始、実技の解説であり、この行法の理論的、体系的な説明は省かれているので、その方面の概念的なことは小山師の著作を合わせて読むと良いだろう。
　船木氏は格闘家としての引退試合となったヒクソン・グレイシー戦の数カ月前からこの行法に取り組んだと言われる。その氏が今尚、こうして熱心にトレーニングを続けていると言う事実が、このメソッドの有効性を証明していると言えるのではないだろうか？