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呼吸を変えれば奇跡がおこる 人生・健康・仕事・恋―希望の実現 瞑想呼吸法
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人気ランキング ： 10,784位 定価 ： ￥ 882 販売元 ： ロングセラーズ 発売日 ： 1995-02 発送可能時期 ： 通常2日間以内に発送 価格 ： ￥ 882
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不眠、肩コリが治りました |
最近ひどい不眠に悩まされていました。
「やはり呼吸法をやるのが一番かな」と思い
瞑想呼吸法を実践したところ、すぐに不眠が解消されました。
肩のこりをとるストレッチも
1日に数回行っただけで
慢性かつ緊張でガチガチになった
肩がすぐにほぐれて驚きました。
私は呼吸法の経験が以前にあったからか
瞑想呼吸法に馴染むのが早かったです。
初めて呼吸法を体験される方でも、「寝ながら呼吸法」
などですぐに慣れてゆかれると思います。
今まで様々な事を試してきましたが
これほど早く効果を実感したのは初めてです。
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初めてすぐに効果が出る！ |
あがり症に、丹田呼吸法が良いとの事で、購入しました。半信半疑でしたが、ちょっとだけ試してみると、心臓のドキドキが、すぐ治まった。すごい！文章も読みやすく、実践編もわかりやすい。ただ僕はすぐに丹田を凹ますことが出来たので、楽だっただけで、難しい人ももしかしたらいるかもしれない。だけど、努力すればなんとかなる。僕も続けられるようこれからもがんばりたいです。