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クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット Vol. 2 ロウアー・ボディ・ワークアウト
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人気ランキング ： 201位 定価 ： ￥ 999 販売元 ： 20世紀フォックス・ホーム・エンターテイメント・ジャパン 発売日 ： 2004-04-30 発送可能時期 ： 価格 ：
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とてもよく効きます！！ |
十ン年前、エアロビのインストラクターやっていたものです。
（今はただのおばはんです）
これは１０年前のビデオのＤＶＤ化ですが、効きます！
本当に簡単な動きばかりですが、痛いです。筋肉が。
下半身効きます。１時間後心地よい痛みが病みつきになります。
エクササイズの間に２０秒のインターバルがありますが、
その間に椅子やマットを用意して次の動きの説明をみてと
流れ的にちょうど良いです。
この値段でこれはおすすめです！
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自分のペースで出来ます！ |
〜体力が無かったので、最初はウォームアップだけでへばってしまいました。
でも、このDVDは自分だけのオリジナルメニューが作れるので、最初はウォームアップとクールダウンだけの、掟破り的なメニューで始めました。
まだ、途中ですが、少しずつ体が慣れてきた感じなので、１つ、２つと他のメニューを増やしている所です。
結構、メニューをこなした後〜〜は、筋肉に効いているのが実感出来るのもいいですよ！〜
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これはすごい!!! |
飽きっぽくて何をしても続かなかった私。今回も安いから買っておくかと、何気なく手にした日からハマッてしまいました。
運動不足もあった為、本題に入る前に行う準備運動の段階ですでに息切れ。それでも、映像を見ながら一緒にできるのでとても心強い。だから続けられるのかも。また自分の好きなプランを選んで設定できるので、無理なくできます。
運動後は本当に効いているというのが実感できます！また、初めて「足が笑うってこれかぁ〜」と体験できました(笑)
確かにキツイ。でもハマる。
毎日１セット１エクササイズだけでもやるだけでも随分違います。
値段もお手ごろだし、持っていても損はないと思います。
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すてき！ |
ちょっと前にパワーヨガのDVDを買ったのですが筋トレ的な要素が欲しかったのでVol.1のアッパー＆Vol.2ロウアーともに買いました。
いい！パワーヨガに足りなかったものが全て詰まっていて、私的に攻めのクローディア、癒しのパワーヨガという感じです。
とにかく攻めのDVDです。一時間弱なんですがクローディアの美しい肢体を見ながらだとなぜか続きます。あんな風になれるはずもないのに・・・やり終えると筋肉がピシピシになります。少しだけクローディアになれるかもと期待してしまう自分がいます・・・。
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太ももが… |
今年こそと夏前から毎日約１時間始めたところ、１ヶ月ぐらいで太ももにすき間ができ始めたんです。
ヒップももちろん小さくなってきて、下半身をピーラーでむいたみたい。
始めは足がぷるぷるついていけなかったけれど、今は１時間が早く感じるようになりました。
最近は上半身も始め１と２交互に毎日やってます。水着を着るのが嫌じゃなくなりました。クローディアに少しでも近づける様に毎日がんばります。