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女性のための禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる
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人気ランキング ： 2,688位 定価 ： ￥ 950 販売元 ： ロングセラーズ 発売日 ： 2003-03 発送可能時期 ： 通常24時間以内に発送 価格 ： ￥ 950
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知識はあったほうがヨイ |
タバコをやめよう、やめたいと思っている人には参考になる文献だと思います。とりあえず禁煙補助的感覚で読んでみると面白いですよ。この本を読んでおいたおかげで禁煙後のニコチン大魔王にも負けませんでした。知識はあったほうが禁煙成功率は高くなるとおもいます。読むだけで〜というと胡散くさいですが、実際読んでから禁煙にはげむと非常に効果的ではないかと思いますよ。
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きっと、禁煙が好きになるでしょう。 |
このレビューを読む皆さんも、ご自身の喫煙に悩む方たちでしょうか。
私がこの本を手に取った時、これを最後の禁煙手段にする。と、かなり
重たく考えていました。
喫煙者は、今ではすっかり汚れたイメージですね。
自分自身もそれが分かるのに、手放せないのは、何故なのか？という
ことが、上手く説明されている本だと思いました。
やや、心理学のセラピーみたいな所もありますけれど、
最後まで安心して読み進めていって、いいと思いますよ。
すぐに親和感と共感が得られる事と思います。
・・・私もやめられたんですよ。
あと、驚くのは、巻末にある著者のオフィスの一覧です。
世界中に夥しいほどあって、沢山の方が禁煙に悩んでいるのがよく分かりました。
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やっと禁煙に成功しました☆ |
実は「禁煙セラピー」でもやめられなかった私が、やめられました！「禁煙セラピー」でダメだった方、試してみてください♪
もう全く、吸いたいと思わなくなってます！！
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あっけないほど… |
簡単に禁煙できています。
１５年間吸い続けて来て、どうせできないんだから…と今まで一度も挑戦したことのない禁煙を始めて一週間です。
この本は、「たばこが吸いたいという気持ち」も、「たばこによって落ち着くという思い込み」も、「やめられないという不安」もすべてニコチンの中毒による幻想だと解いています。
「たばこをやめさせる」というよりは、そもそも何故たばこ（別に美味しくもない毒性の煙）を吸っているのかを、もう一度考えさせて「二度と吸う気にならないように意識をもっていく」感じだと思います。
結構、強く暗示をかけてくれますので、本気でやめたいと思っている方にはかなり効くと思います。
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考えがかわりました |
禁煙ができなくて悩んでいましたが、この本を読んで考え方が変わりました。
もう一度禁煙に挑戦しています。