動脈硬化等の生活習慣病は老人、中年、若年に関係ない！

この本は具体的なストレッチなどよりも日々の生活習慣についての注意が多く書かれています。山田陽子さんの本を読んでいる人にはおすすめできません。なぜならこの本では腹式呼吸を薦めているのに対し山田陽子さんの小顔矯正の本では胸郭呼吸を薦めているからです。どちらも正しいのだと思います。ただ小顔になるための考え方が違うだけだと思います。

自分は姿勢が悪くて物心ついたときからずっと顔の歪みに悩んでました。最大の原因と答えがこの本の中に書いてあります。今実際に西原先生のもとで診療を受けていますが、診療内容の基本はすべてこの本のとおりです。不細工と悲観して整形したりする前に、絶対に試したほうが良いと思います。例えば、顔面の左右の差を削ってしまったりして、そのときそろってもそちらに圧力がかかればさらに歪み、また削る・・・削ったものはもう戻りません。外面をあれこれいじっても効果は薄いのです。体の内面から自然にシンメトリーにアプローチすることで改善し、だれでも美しくなれると思います。にきびなどもライフスタイルが崩れたとき以外できなくなりましたし、肌も白く、キレイになりました。美の悩みの総合的なソリューションが一貫した理論を通して紹介されている本だと思います。また学歴も東京医科歯科大、東大大学院と最高で、実際にお話を伺ったときの理論も感心させられました。整形、エステ、そのまえに西原先生です。今までの理論の無い美容など甚だ馬鹿げていると思えるようになります。

　この本に書かれているとおり，睡眠時に枕を使用するのを止め，呼吸は意識して鼻呼吸に変えました。実践して３ヶ月ほど経った頃からでしょうか，体重はほとんど変わっていないのに，周囲の人から「痩せた？」と訊かれる様になりました。
　当時，私は定期的に運動もしており，鼻呼吸効果だけではないと思いますが，確かに顔が引き締まったと思います。試してみる価値はあるのではないでしょうか。

左右の顔の違いや、噛み合わせの悪さの原因をつきとめた気がした。思い当たる節の数々。まずは２週間、１ヶ月と続けていって、どのように変化をしていくのかみていきたいと思う。

　右目が左目より小さかったり、右の口角が上がってたり、右の眉毛が上がっていたり、私の顔は何故？と思っていたら、この本を読んで納得しました。骨格から美しさは作られるのですね。目からウロコでした。
　そこで、この本を読んだその日から書いてあるとおりに呼吸法や寝相、食事の仕方、ストレッチを実践したところ、なんと！眉毛の高さがそろってきました。
　こんなに簡単なことだったのだな〜と感謝感激です。下手にエステや美容整形に行く前に、一読、おすすめです。