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ダイエットの常識・非常識―二度と太らなくなる体質改善法
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人気ランキング ： 234,896位 定価 ： ￥ 567 販売元 ： 講談社 発売日 ： 1995-03 発送可能時期 ： 価格 ：
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バイブル的存在です |
ここ最近書かれたこの手の本は何冊も読みましたが、この本は約20年前に書かれたとは思えないほど、的確な内容でした。何年前だろうと、やはり真実は変わらないんですね。適正よりオーバーしているなら必ずやせられると自分を信じられるようにもなりました。 男女別最低脂肪備蓄量から適正体重を求め、具体的減量数値は何Kgか？っていうのも、目からウロコです。やみくもに体重を減らしたがる人には是非とも知ってもらいたいです！ そして私もこの医学的減量法で６Kgやせました。そして目標はあと３Kgです♪
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書いてることは正しいのだけど・・・ |
健康的なダイエットについて記載があって、確かに
正しいとは思うのですが、どうも読者を馬鹿にしていると
いうか、皮肉った表現が多くてすきになれません。
例えば、“肥満度６０％あるような人は、ストーブに
近寄らないほうがいい。脂肪の塊が爆発しかねないから。”
というような表現など、そんなことを医療現場で言ったら
ドクハラになるのでは？なんて思ってしまいました。
書かれたことに対して奮起して、ダイエットできるなら、
いいかもしれませんが、私はあまりオススメできません。
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最も安くやせられる |
ダイエット本は大体、実現不可能なものや、まやかしが
多いのですが、本書は医師によって書かれたものです。基
礎代謝を上げることで、消費されるカロリーを多くして、
食事の量を減らさなくても体重が減るという理論です。
最初は「眉唾」かと思いましたが、私がこの本で紹介さ
れている「階段駆け上がり」を１日２回続けたところ、半
年で９ｋｇ程度減量できました。
個人差はあると思いますが、こんな安く、道具もいらず
減量できる本はまれだと思います。何人かの知人に紹介し
いずれも喜ばれています。