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| ボルヴィック 1.5L*12本 | |||
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| アミノバイタル 2200 30袋入 | |||
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| スロトレ | |||
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夜、できる時にしました。 翌朝、筋肉に張りがでて、効果を実感出来たことで、やりつづける楽しみをもてました！彼が１週間ほどでシルエットが変わったので私もやる気になったのですが、私もだいぶシルエットが変わりました!!今１ヶ月くらいですが、週２〜３くらいのペースでやってます。体重計がないので体重が量れないのですが、ぷよぷよしていたお肉が全体的にキュ！となり、すぐに他人からもやせた？って聞かれるよう ... >>詳細を見る |
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| 若返りホルモン・ダイエット | |||
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「スロトレ」もよさそうだけど、(((若返り)))という言葉に惹かれました。（笑） むかしは年齢より５歳は若く見られてたのに、この頃は･･･（涙） 半信半疑でしたが、運動オンチの私でもラクラクできるエクササイズ。 毎日できる範囲でやっていましたが、すごい汗です。 夏ということもあるのでしょうが、体の芯からカァーっと燃えます。 しばらく汗が止まりません。着替えないとどうにも ... >>詳細を見る |
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| 1週間ステップアップ「ゆる体操」 | |||
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本書は高岡メソッドのひとつ、「ゆる体操」を体得するための実践トレーニング･バイブルである｡ 一つひとつの体操がどこの部分をどのように向上させるのか、丁寧にポイントを解説してあるので、わかりやすい。 また毎日積み重ねていく感覚なので、チョットずつの積み重ねにより、体得しやすいように工夫してある構成がありがたい｡ >>詳細を見る |
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| お料理上手 簡単・ヘルシー編 (スリムパッケージ版) | |||
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簡単・ヘルシー編の割には、凝っていて、カロリーが高そうなものが多かったです。中には、トーストやコーヒーの作り方など当たり前の料理が収録されていました。 それに、いちいちＣＤ−ＲＯＭを入れないとレシピが見れないのは、面倒です。 >>詳細を見る |
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| お料理上手 簡単・ヘルシー編 (説明扉付きスリムパッケージ版) | |||
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| 15min DIET「ダンベルでやせる」 | |||
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普段運動をしていない人が、これを毎日ちゃんと15分間やったら、半年後には間違いなく痩せるでしょう。15分間、上半身から下半身まで10種類の運動があります。まじめにやると15分でも汗かきます。 それほど難しいパターンはないので、単に真似ているだけでもけっこう効果あります。でも、運動の動作が、バックの音楽のリズムとずれているので、ちょっとやりにくいかな。 あと運動のバリエーションが少なく、それ ... >>詳細を見る |
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| 産後のダイエット・アフタービクス | |||
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| 10分間チューブダイエット〜奥野史子のボディシェイプ〜 | |||
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